Trackerbattery – Praktisi kesehatan rgo303 slot masyarakat dr Ngabila Salama mengatakan terdapat dua permasalahan kesehatan yang sering terjadi saat ibadah haji, yaitu kelelahan dan serangan panas (heat stroke), sehingga perlu ada persiapan yang baik sebelum ibadah itu.
Ngabila mengatakan awal dari kedua masalah itu adalah dehidrasi, yang kemudian berkembang menjadi kelelahan karena panas, mengingat temperatur di sana mencapai 45 derajat Celsius, yang akhirnya menjadi serangan panas.
“Kenapa bisa terjadi? Karena kita terpapar sinar matahari yang luar biasa dan kita kurang minum. Makanya tadi ada yang namanya gerus dan gerah. Gerus, gerakan minum tanpa menunggu haus,” katanya dalam “Fisik Sehat, Haji Mabrur” yang disiarkan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) di Jakarta, Senin.
Dia menyebutkan ketika ada yang terkena serangan panas, orang tersebut tak sadarkan diri, hemodinamikanya tidak stabil, tensinya sangat tinggi. Hal itu, katanya, dapat menyebabkan henti jantung, bahkan kematian apabila tidak ditangani secara cepat.
Ngabila menilai konsumsi cairan selama satu jam sekali yaitu 200 cc atau satu gelas, dan akan lebih baik lagi apabila diminum bersama oralit. Oralit, katanya, tak hanya untuk mengobati diare pada anak-anak, namun juga untuk menjaga keseimbangan elektrolit selama beribadah.
“Karena kita banyak keringat. Otomatis kan elektrolit di dalam tubuh kita keluar lewat keringat. Jadi itu harus digantinya bukan cuma air, tapi elektrolit,” katanya.
Untuk melindungi diri dari panas, kata dia, perlu rgo303 slot login link alternatif menyemprot wajah dengan air sesering mungkin. Sejumlah barang yang perlu dipersiapkan, katanya, antara lain adalah payung atau topi berdaun lebar yang berwarna cerah agar memantulkan cahaya serta kurma.
Menurutnya, kurma sangat penting sekali untuk menjaga fisik agar tidak kekurangan kadar gula atau hipoglikemi.
“Lalu kita juga penting memakai masker. Masker medis itu untuk menjaga kelembaban di saluran nafas dan juga saluran mulut kita,” katanya.